【反应迟钝怎样锻炼自己】补充必须的睡眠和营养，补充睡眠的方式是坚持每天晚上在23点以前进入熟睡状态，睡前把被窝铺舒适一点，同时不要做任何容易让大脑兴奋的事情，比如玩电脑、玩手机、看书、看电视或者想事情等等，以免失眠或者入睡后夜梦繁多，降低睡眠质量 。另外中午尽可能午睡半小时 。补充营养的方式是定时并且保质保量地享用早餐和午餐 。应该要对自己有自信，并在保证营养、积极休息、加强锻炼的方式上，来提升大脑的反应速度 。

秒懂生活扩展阅读

• 怎样注册一个新的黑莓账号
• 体育锻炼对人体有哪些积极作用
• 泰安电校是一所怎样的学校哪
• 自己养的蚕怎样抽蚕丝
• 怎样在银行申请贷款
• 推销围巾的词句 围巾用广告词要怎样写
• 送生饺子怎样放才能不粘啊
• 三支香怎样区分上下香
• 兰亭集序作者有怎样的生死观
• 做物理题怎样提高速度