【练踏步机的好处是什么】1、锻炼肌肉：踏步机通过腿部不不停的运动，能够锻炼腿部和腹部肌肉，而且进行踏步运动扭腰，还可以锻炼到平时不常锻炼到的部位，如臀部外侧、大腿内侧及外侧等 。
2、提升臂力：踏步机的拉力器可以锻炼臂力、背肌，使上半身的线条更健美，手臂力量增强 。
3、锻炼平衡能力：踏步机锻炼需要不断的进行踏步，在这个过程中需要保持身体的平衡 。长期的踏踏步机是可以锻炼身体的平衡能力的 。
4、提高心肺功能：踏步机可以强化心肺功能，可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，使气体交换加快，增大肺活量 。

秒懂生活扩展阅读

• 写给老婆的生日说说
• 翡翠和玉是一样吗
• 耳返的作用与功效 耳返
• 基础搭接的工程量怎么计算
• 厦门哪里有正宗的东北烧烤
• 世界上最重要的航道是哪里
• 用平底锅做的鸡蛋卷为什么不脆
• 碗的容量如何计算
• 夸人的词语 有哪些是夸人的词语
• 1岁宝宝多少斤