可以通过使用带有体脂率的体重秤来进行测试 ， 可以根据体重计算出来个人的体脂率以及各项指标 ， 是相对来说比较方便的方法 ， 但是其数据也相对没有那么准确 。存在一定程度上的差异 。
另外 ， 可根据自身的体重质量来计算自己的体脂率 ， 其中公式为体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×(男=1.女=0)而BMI=体重÷(身高×身高) 。
【自己在家怎么测体脂率】

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