要领是要确立了"腰胯"作为转动发力的重要部位，从而使其成为重心转移的中心和焦点 。反身简而言之就是转动身体 。反身动作是一侧腰胯转向另一侧运动脚运动方向，并与之同进或同退到位的一种交叉发力运动方式 。
反身动作是身体完美流动的重要技巧，它不仅发生于有转度舞步的开始，而且也是衔接其他技巧、协调身体的重要环节 。凡是有转度的舞步，就必须运用反身动作，从而为摆荡和倾斜构筑起完美过渡的桥梁 。反身动作使舞步找到了转动的发力点，从而使整个身体的转动变得轻松、自然 。
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