阳光型抑郁症怎么治疗阳光型抑郁症

什么是阳光型抑郁，阳光型抑郁有哪些症状，有什么方式可以缓解调理？阳光抑郁症指患者通常把自己真正的情绪隐藏，表现出阳光积极的态度，由于长期情感无法宣泄，压力堆积导致。
常见的表现有：
1、虽已疲惫，但仍无法入睡；
2、在外人面前情绪平和，在家人或亲近的朋友面前无法控制情绪；
3、希望和朋友进行沟通交流，但实际上却不诉负面的事情；
4、会逛商场，但不知道想要购买什么；
5、幻想有自己躲避的地方；
6、对自己存在负面负面情绪，但并不会告知别人；
7、在别人面前态度积极，在自己面前却很消极等。
阳光型抑郁症通常有药物治疗、长沙中山医院心理治疗等方法。一般可先使用药物治疗，按时服用抗抑郁的药物来治疗疾病。如果通过药物治疗病情没有较大的改善，可以后续结合一些心理治疗法来加强疗效。此外，也可以采用运动治疗、阳光疗法、光疗、电痉挛治疗等方法。注意适当的运动，可以慢慢增加运动量，锻炼身体，恢复身体健康，注意营养，睡眠要充足。
什么是阳光型抑郁症「疑问」①当我们谈起抑郁症的时候，多会想起的是情绪低落愁眉不展，但事实上抑郁症还有一种表现形式，被称之为阳光型抑郁症，也可以称为微笑型抑郁症。
他们藏匿在人群中往往更难发现，相较情绪低落型的抑郁症阳光型抑郁症更具危险性，他们的自伤往往来得猝不及防[凋谢]
②阳光型抑郁症往往人前人后反差是非常大的！！
[得意]人前：
1 往往礼貌，自律，对家人报喜不报忧
2 表现的积极乐观，好像时时刻刻心情都非常好
3 当发生不愉快的事情，似乎不会表达自己的情绪，而是直接跳过，表现得很不在乎的样子
[难过]人后：
1 无理由的情绪低落，感到悲伤，空虚，无望
2 几乎每天失眠或者睡眠过多
3 对于所有的活动都没有兴趣或者兴趣减退
4 感到自己非常的疲劳或者精力不济
5 感觉到自己没有价值感，甚至对自己过分的感到内疚感
6 出现注意力不集中的状态
7 反复出现轻生的念头，有时候只是一闪而过
③阳光型抑郁症外在表现出来的乐观，其实往往是演给身边的人看的，他们不允许自己给别人添麻烦，也害怕别人看出来他们其实已经抑郁了[衰]
他们内心会有一种信念只有努力做好一切才会被爱，只有成为别人喜欢的样子，才能被接受[失望]
④阳光型抑郁症仔细鉴别，还是会有些蛛丝马迹的。比如你会发现他们的眼神往往比较空洞，他们往往拒绝谈自己的情绪(特别是悲伤等被定义为负面情绪的情绪)任何事情，表现得都非常的乐观，似乎情绪一直停留在乐观上。
比如，小丽从高二开始，表现的非常的活跃，她的情绪常常被拿来调侃“像打了鸡血一样”只是她的眼神有时候看起来空洞无神，与她所表现的活跃有些格格不入。
直到后来才知道，那段时间她爷爷去世了，半年后奶奶也去世了(她从小在爷爷奶奶加长大，感情很好)她所有的开心，只是在防御，害怕自己情绪失控而已。
假若你们身边有微笑型抑郁症，请试着多去关注一下对方的情绪，让对方有勇气勇于寻求帮助[加油]
祝各位中秋快乐~

文章插图
阳光型抑郁症的表现有些人的抑郁症是阳光型抑郁症，那么阳光型抑郁症的表现有哪些呢？
阳光型抑郁症症状有：把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄而成的忧郁症，症状有“幻想逃离现有环境” ， “领导面前积极背后消极”等等。患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。

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