能量棒什么时候吃最好
如果你是健身的话,可以在之前少量服用,但能量棒作为高热量高脂肪的食品,不利于健身中减脂活动,吃的时候,要适量,一到两根就好 。
能量棒是什么
能量棒是一种能为人体补充能量的棒状食品,主要由碳水化合物、蛋白质组成 。经常锻炼运动的人可以适量吃些能量棒来为身体补充能量 。有些能量棒中添加了许多糖分和奶酪,这种能量棒不建议多吃,会引起肥胖 。
能量棒分为很多种,普通的能量棒只添加了碳水化合物和蛋白质,有少量的糖分 。有些能量棒添加了五谷坚果,有小米、燕麦片、核桃仁、美国大杏仁、蔓越莓干等,辅料有麦芽糖、蜂蜜、黄油、白砂糖等 。
有的能量棒还添加了一些芝麻,口感十分不错 。这种食品能当做零食吃,不过对于添加许多糖分的能量棒,最好不要吃太多,若摄入太多的能量棒,就会导致长胖,如果正在减肥的话,还是少吃能量棒,不利于减肥 。
【能量棒电子烟 能量棒】 含有麦芽糖、白糖的能量棒其热量并不低,不适合肥胖者食用,对于肥胖者来说,最好是避开这种食物,另外,糖尿病患者不宜吃能量棒,尤其是含糖量较多的食品,会影响病情,甚至加重病情 。一般运动员会吃一些能量棒,可以快速给身体补充能量,让身体恢复最佳状态 。
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