经常熬夜导致肥胖 。高中生对晚自习再熟悉不过 ， 晚上十一点能入睡的同学不多 。处于青春期 ， 身体生长发育都在处于一个高峰期状态 。容易受到来自体内和体外的环境因素影响 ， 从而导致肥胖 。高中生正处在生长发育期 ， 一般都是下午5点到6点之间吃晚饭 ， 因此几个小时的晚自习后 ， 会选择吃夜宵来补充能量 。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经 。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作 ， 促进消化吸收；到了夜晚 ， 副交感神经活跃 ， 在身体休息的同时 ， 让摄取的营养素储存在体内 。夜晚进食的话 ， 不但会使人难以入睡 ， 还会使隔日早晨食欲不振 ， 如此造成的营养不均衡 ， 就会引起肥胖 。时间紧 ， 运动少 。进入高中之后 ， 每个人的时间都要拿出来为三年之后的高考所用 ， 高一高二可能还会有体育课 ， 但到了高三 ， 体育课、音乐课、美术课被自习课取代 。学习任务重 ， 压力过大 。人在压力大的状态下 ， 生活规律会变杂乱 ， 暴饮暴食 ， 容易发胖 。
【为什么高中容易胖】

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