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五、骑车速度
一般来讲 ， 普通自行车 ， 在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游 ， 速度应何持在每小时15公里左右 ， 体力好的可加快到每小时20公里 。 自行车旅游贵在保持速度 ， 选择适当的速度 ， 切忌忽快忽慢 ， 有劲拼命骑 ， 没劲步步停的现象 。
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途中休息也可保持每二至三个小时一次 ， 不要想停就停 ， 应坚持到时间或预定地点再休息 。 在特殊的道路条件下行行车 ， 适当地掌握行车速度更为重要 。 无论是山间小路 ， 还是又长又陡的下坡道 ， 车速度既不可太快 ， 也不可太慢 ， 应因地制宜选择速度 。
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