最好的排毒方法就是：
早睡早起，睡前泡热水脚 。早睡，早于晚上十点入睡，保证睡眠质量 。因为晚上是肝脏，肾脏解毒排毒的时间，睡眠好对排出毒素，保养皮肤，保养肝脏肾脏，明目等都有好处 。晚上睡不好，不管吃什么药都补不会来 。
早起，早上7点左右起床为好，最好出去运动一下 。早上5至7点是大肠经运作时间，7点左右，人体往往要上厕所，然后用早饭，这个时候如果还睡着，就错过了一点修养精神的良机 。晚上泡脚，有助睡眠，促进身体血液循环 。脚部通过 肝经，胆经，肾经，脾经，膀胱经 。经常泡脚，有助于人

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