利：瓜子含有丰富的营养，尤其是微量元素，对人体有好处 。瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动 。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病 。
【吃瓜子的利弊】弊：如果用牙齿嗑瓜子，会损伤牙齿，瓜子热量很高，如果肥胖，不利于减肥 。而且多吃容易上火 。吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，容易引发高血压 。多吃瓜子对糖尿病不利 。

秒懂生活扩展阅读

• 求职过程中要怎样保持积极的态度
• 自留地征收补偿标准是怎样的
• 白云孤飞甚孤单的意思
• 2304的平方根是多少
• 如何拍摄合影
• 门字的笔画顺序
• 形容朝花夕拾这本书的词句 《朝花夕拾》中的好词好句有哪些
• 汇报ppt 汇报
• 胡天八月即飞雪的简单介绍
• 三吱儿吃的视频 三吱儿