辟谷后怎么恢复饮食

1、为了恢复胃肠功能,在复食期一定要注意饮食,千万不可暴饮暴食,也不可随意进食,以免对胃肠造成伤害 。
2、第一天只能喝米汤来滋补胃气 。
3、第二天可以吃婴儿食用的米粉糊 。
4、第三天喝粥,(可以配煮烂的菜叶之类) 。
5、第四天可以吃面条(可加蛋花) 。
6、第5,6天,7少量进食软米饭或软馒头 。
7、这7天不可吃肉喝酒,不可吃难消化食物,不可吃辛辣食物,不可过性生活 。
8、辟谷结束后,每餐只吃7,8分饱,连续吃一月素,对维持瘦身美容功效有极大帮助 。

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