1、强身健体 ， 游泳是项比较消耗体力的活动 ， 也是一项有氧运动 ， 能提高人体的体能 ， 长期游泳可以使自己保持良好的体力以及使身体更加健康 。
2、减肥的效果 ， 游泳能够消耗体力并且消耗体内的脂肪 ， 肥胖的患者可以通过游泳来减肥、瘦身 。
3、游泳还能起到增加肺活量的作用 ， 在游泳的过程中不断调整自己的呼吸使肺活量明显增加 ， 从而预防呼吸道感染类疾病 。
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