1、首先数胎动时 ， 孕妈妈最好采取舒适的体位 ， 可以平躺在床上 。
2、每天上午、中午、晚上在固定的时间段内各数一小时 。
3、计算胎动时要根据胎儿连续的动作来算 ， 踢一下就停下来了算1次 ， 如果动了好几下才停下来 ， 也计为1次 ， 每次胎动的时间间隔为5分钟 。
【胎动怎么数 看了你就知道】4、三个时间段的胎动次数相加再乘以4 ， 即为12小时的胎动总数 。
5、不同孕周的胎动次数会有所差别 ， 一般每小时动3次以上 ， 12小时动30次以上 ， 说明宝宝状态良好 。
6、胎动次数在短时间内明显增加 ， 或下降到每12小时20次以下 ， 或只有原来基础上的一半 ， 孕妈妈要提高警惕 ， 立即去医院就诊 。

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