道教的金光咒是打开“穷理尽性”心身合一的入道法门 。从咒语中，是明确地阐述了道教的天人合一思想，天人感应思想 。也是分明的阐述了“理入气中，气合理中”的元气混元思想 。道教的阳光三现，金光咒是最原始来源之处 。历来是师传口诀中以“不传六耳”的方式进行 。
每日清晨卯时，面向正东站立（或端坐），用鼻深吸一口气，将气存入下丹田，暂闭莫呼，自然灌注周身片刻后，自然呼吸 。用自己的真神意想乘五色祥云，一闪之间到了太阳宫中，给太阳真君磕了三个头，跪在太阳真君位前，默念金光神咒，画金光符（自然呼吸．用真神默念默画，随念随画） 。然后，用鼻息呼吸 。意想腹内暖熙熙的金光随吸气带回，会感到下丹田，肾宫以及身腰腿全部发暖，如同太阳金光照射 。

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