文章插图
1、固定时间做一件事 。就像写微博,每天早上起来,先写几条,养成了习惯,大脑会自动运行 。另外上午9点到11点,下午2点到4点,是精力最充沛的时候,可以做重要工作 。
2、劳逸结合 。像上学那样,过45分钟就休息一下,让大脑有个缓冲 。休息时间可以接杯水、上个厕所或者到室外呼吸新鲜空气 。
3、可视化任务 。比如今天有5件事要做,那就写到纸上,完成一件,在后面打个勾,这样会有成就感,大脑也会卸下负担 。注意,写在电脑上不如写在纸上好!
【怎样提高效率 提高效率的方法】4、手写相关东西 。文案、创意类工作,最好用手写,不要用电脑 。用电脑的时候,容易被其他信息吸引注意力,一不小心就跑偏了 。而手写就没有这个干扰 。
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