1—3岁的幼儿每天可以吃20—30g左右的坚果 。坚果类食物油性大，孩子消化功能弱，如果食用过多的坚果，就会“败胃”，引起消化不良，甚至出现“脂肪泻” 。
3岁以内不宜吃整粒的坚果，包括花生、瓜子、开心果等，这是因为整粒的坚果可能会有呛到孩子的气管里，孩子年龄小不容易咳出，导致窒息的风险，严重的会危及生命 。一岁以下的婴儿可以将杏仁、核桃、松籽、榛子等用磨碎机磨成粉状，拌入色拉、菜中或是洒在饭上，这样不但可以增加口感，还可以充分吸收坚果的营养 。

秒懂生活扩展阅读

• 肌酐多少肾功能不全
• 黑木耳泡多久最好
• 汗多是什么原因
• 家里湿气多少正常
• 怎么让红薯叶长得多
• 炖排骨炖多长时间最好 炖排骨
• 西兰花可以放多久
• 兔子的睡眠时间是多少
• 一般几月份怀孕生男孩的多
• 公安部有多少人 gaby