实现自己的目标理想 ， 要有坚强的意志力和明确的思想 。推荐如下几种做法:
1、明晰职业规划准备做一个什么样的人 ， 人生准备达成哪些目标 。
2、心态调整以积极乐观的心态拥抱压力 。
3、理性反思自我反省 。
4、建立平衡 ， 留出休整的空间 ， 不要把工作上的压力 。
5、时间管理 ， 关键是不要让你的安排左右你 。
6、加强沟通 ， 要积极改善人际关系 。
7、提升能力 ， 疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力 。
8、活在今天 ， 集中你所有的智慧、热忱 ， 把今天的工作做得尽善尽美压力 。
9、生理调节 ， 保持健康 ， 学会放松另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化 。
10、日常减压 。

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