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拓展资料
一年有四季，春夏秋冬，从中医讲叫春温、夏热、秋凉、冬寒，不同的季节对人，对生物也不一样，叫做春生、夏长、秋收、冬藏 。
一年四季都可进补，本处所说的“补”，主要包涵有修补、补充、补益和滋补的意思 。不论哪个季节的进补，都可根据季节的特点，并结合人的体质和食物、药物的性味等实行，以达到调整人体阴阳，使之恢复动态平衡的目的 。
四季食补各有侧重：春要促其生，夏必助其长，秋须守其收，冬务保其藏 。
1、春三月，此谓发陈，阳气生发，万物复苏 。
2、夏三月，此谓蕃秀，阳气旺盛，万物繁茂 。
3、秋三月，此谓容平，阳气开始收敛，万物开始静止收获 。
4、冬三月，此谓闭藏，阴气极盛，万物生理功能低下，阳气、精气内藏等 。
参考资料人民网 /health.people.com.cn/GB/n1/2016/0729/c404177-28594159.html"target="_blank"春夏秋冬四季锻炼小常识

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