这项运动|【名医科普】冬奥带动冰雪运动热潮，但还是要提醒家长们注意老虎山|王玮玮|新闻记者|虎年

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WINTER
#一起滑雪吧#
冬日 × 限定
【WINTER SPECIAL】
随着北京冬奥会的举办，人们参与冰雪运动的热情高涨，“大众上冰雪”的热情被全面激发。大众滑雪是集娱乐、健身、休闲于一体，充满了惊险、刺激、浪漫与挑战。越来越多的人参与到了这项运动中，大众滑雪成为了一种时尚。在众多滑雪爱好者中，出现了一些特殊的群体——儿童，这一群体大多是本着增强体质，早期开发的目的，参加大众滑雪这项运动，运动之余，但必须要注意以下几点。

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WIN
TER
#注意事项#

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对骨和关节的影响
需注意：适度
儿童骨骼正处于生长发育段，具有一定的韧性，易变形，不易骨折。其次，决定骨骼生长的骺软骨随年龄的增长，因部位的不同相继出现骨化。其中，椎骨骨化时间最晚，一般在19～20岁时，甚至更晚才完成骨化，最后定型。儿童关节周围肌肉细长，力量较成人弱，虽灵活，而稳定性差。
滑雪技术特点之一就是下滑过程上体略前倾，重心前移，屈髋，屈膝，并利用膝关节屈曲状态下回旋，以减速和躲避障碍物。同时，滑雪运动本身是一项运动强度较大的项目，若长时间保持这种姿势，不利于儿童腰曲的发育；
其次，滑雪运动中屈膝动作增加儿童膝关节的负荷，儿童韧带薄弱，或造成韧带损伤。
对肌肉造成的影响
需注意：掌握技术
儿童肌肉柔软，其次，肌肉体积也较小，力量不如成人，再加之肌糖原储备较少，容易产生疲劳，耐力工作及协调性也不及成人。加之，儿童神经系发育特点决定其活泼好动。精力旺盛，对指导者阐述的技术专业术语，理解不深刻，学习技术动作时，动作不准确，容易出现多余动作且注意力不集中，在独立滑行中很难运用技术动作来应对随时出现的意外状况。
大部分儿童在滑行过程中往往不遵循技术要领，而是直体自上而下滑落，下行速度相对较快，一旦减速技术掌握不好，容易发生碰撞，造成损伤。

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对神经系统的影响
需注意：不要疲劳
儿童神经系统兴奋点高，贪玩心理战优势，即便机体已经出现疲劳，也很难表现出来。疲劳状态下，注意力不集中，肌肉力量不足，身体协调性降低，控制机体的方向性改变，损伤发生的机率明显增高。

这项运动|【名医科普】冬奥带动冰雪运动热潮，但还是要提醒家长们注意

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