核桃只是种增补营养的坚果 ， 并没有严格的限定非要在某个时间段吃 ， 每个时段都有不同的食法 。
【吃核桃在一天的什么时间段吃最好】早晨：因为刚起床而坚果一般都属于比较油腻的 ， 所以可少量配合其他产品 ， 如蜂蜜等 ， 只要添加少量的坚果就能达到滋补的效果 。
中午 ， 如果还没有吃中饭你就感到饿的话 ， 就可以吃几个坚果 ， 保证你可以熬到香喷喷的中饭时间 ， 而且不会变胖 。
饭后一个小时之后 ， 想吃当然也是可以的 ， 但是每天的食用量一定要控制 。
晚上就跟中午一样 ， 如果稍有闲情 ， 还可以做一份坚果菜肴 。

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