1、生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散 。
2、锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右 。
3、加入1大勺红糖搅拌融化均匀 。
4、三十秒左右就可以盛出来了 。
红糖水就是红糖用热水冲开的水 。喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证 。
不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖、龋齿等症状 。
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