13种下奶的食物哺乳期能吃西瓜吗( 五 )

4、山竹
山竹适量吃没有问题，但长期吃可导致脾胃虚弱或是腹泻，也可间接引起宝宝湿疹和腹泻。
5、石榴
石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴，只会适
得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
哺乳期要注意什么
哺乳期需要注意的问题，首先一定不要穿工作服喂宝宝。很多女性朋友过程当中依旧选择工作，但是相信大家都知道，工作服长时间与外界接触，那么有很多用肉眼看不见的有害物质，如果穿着工作服喂宝宝，那么很容易在宝宝吃奶的时候，被宝宝吸收掉。另外也建议在喂奶的过程当中，一定要调整自己的情绪，如果我们此时非常生气，那么一定不要哺乳。如果哺乳期母亲情绪不好，很容易导致分泌不利的毒素，并通过乳汁被婴儿吸入，这种情况会导致潜移默化的损伤到婴儿的各个脏器。
还有一个问题相信大家都不了解，那就是运动后喂宝宝，因为在运动过后，人体会产生大量的乳酸，乳酸滞留于血液中，会导致乳汁变味，所以引起宝宝不爱吃的现象。如果乳汁质量产生影响，本身对宝宝就会造成一定程度的伤害。最后需要注意的是，一定不要躺着喂宝宝，很多女性朋友喜欢在床上喂奶，或者边喂奶边哄宝宝睡觉，但这种情况很容易导致宝宝吐奶、窒息甚至耳聋。
宝妈喂奶可以吃水果吗3
哺乳期水果要弄热吃吗
月子哺乳期要注意保暖的，不能吃生冷的食物，也不要碰冷水。想吃水果的话也是可以的，但是要注意的是不要吃生冷的水果，最好是用开水烫一下或者是在微波炉里加热一下再吃。
哺乳期妈妈吃水果的注意事项有哪些
1、哺乳期妈妈不吃冰镇水果。很多妈妈们喜欢吃从冰箱里面刚拿出来的水果，特别是夏天，这种做法是非常不可取的！哺乳期妈妈若食用太冰凉的水果或者其它食物会引起宝宝拉肚子。
2、根据时节及个人体质选择水果。在中医上将人的身体分寒，热两种，其实食物、水果也一样！有寒热之分，一般来说热性体质的人可以食用一些温性或者凉性的水果，而凉性体质的妈妈们可以食用一些中性或者热性水果！而且在冬天的时候要选择热性的水果食用，在夏天则选择一些凉性水果食用。
3、哺乳期间妈妈应注意尽量不要吃反季节的蔬菜水果。
4、妈妈们吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻，影响喂奶。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
女性在哺乳期一定要注意做好防寒和保暖工作，这样也是对于胎儿健康的一种保障，在饮食上一定要注意选择清淡的食物。
哺乳期妈妈能吃甜食吗哺乳期吃甜食对宝宝有影响吗【导读】：甜食能够让人变得开心心情大好，所以很多人都喜欢吃，那哺乳期的妈妈们能吃吗？哺乳期吃甜食对宝宝有影响吗？为此我收集的相关资料，下面就跟着我一起来了解一下吧！
哺乳期吃甜食对宝宝有影响吗
喂奶期间是不能吃过多的甜食的，饼干可以少吃，如果妈妈糖分摄入过多的话宝宝大便就会有泡泡的，而且对宝宝和妈妈身体也不好，首先妈妈容易发胖，其次宝宝以后也会偏爱甜食，对牙齿不好哦
哺乳期的妈妈是不能随便乱吃东西的，宝宝肠胃功能还未发育成熟，消化吸收能力比较弱，所以宝宝基本不会加工吃到的东西，你吃了什么从宝宝的大便中就能反映出来的，比如你吃黄瓜多的时候宝宝便便就会发绿，你吃西瓜多了或者吃冷的了，宝宝就会拉肚子，你吃辛辣食物了宝宝就会便秘和上火，所以为了宝宝一定要注意哦，多吃清淡的，多喝点汤，保证宝宝足够的饭量哦，有母乳吃的宝宝是幸福的宝宝。
哺乳期的饮食注意
哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C，其中有2次必须将水果和蔬菜生吃，还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂，以保证饮食中钙质的吸收。如果哺乳期的母亲体重增加过多，可以喝一些低脂或脱脂奶，少吃黄油，谷类食物和面包的食量要小(但可以吃一些纯谷食品，以摄取各类维生素B)，不要食糖果、甜饼、蛋糕、糕点、汽水一类的高热量食物但是牛奶、蔬菜、水果、肉类和维生素D的摄取量不应减少。所以，吃糖果不好。

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