提高免疫力的方法有多喝水、多吃蔬菜水果、多运动、少熬夜、多吃清淡食物等 。免疫力是人体自身的防御机制 ， 它可以人体识别和消灭外来侵入的任何异物 。人类生活在一个充满生存危险的环境 ， 人类能得以续存 ， 是获得了非凡的免疫力 。
【如何提高免疫力力度伸健体】水是生命之源 ， 多喝水能够促进人体的新陈代谢 ， 从而使身体内循环更加平衡 ， 同时也可以增强人体的免疫力 ， 所以说多喝水是有好处的 ， 尤其是多喝白开水 。
“每天锻炼一小时 ， 健康工作五十年 ， 幸福生活一辈子”可见多做运动能够增强体质 ， 提高人体免疫力 。
除了身体健康很重要外 ， 心理健康同样不能忽视 。善待压力 ， 把压力看作是生活不可分割的一部分 ， 学会适度减压 ， 以保证健康、良好的心境 。

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