1、睡觉不要关窗，但下雨时需要关 。
2、通风透气 。晚上睡觉时打开窗户，能够促进房间内空气流通 。特别是房间少，人数多的情概况下，更应该时常打开窗户，否则很容易出现缺氧的现象，不利于睡眠 。
3、避免头晕 。打开窗户睡觉保持室内空气流通，能够促进体内血液循环流通，睡眠过后也会显得精神饱满 。
4、延缓衰老 。睡觉时开窗，能够提高房间内的含氧量，能够促进皮肤新陈代谢，起到延缓皮肤衰老的作用 。
晚上睡觉时不关窗能够促进房间内空气流通，人数过多，空间较小时，不开窗睡觉容易出现缺氧的现象，影响睡眠质量 。
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