青菜、黄瓜、土豆、芹菜、菠菜、黄芽菜、鸡毛菜、胡萝卜、萝卜、芦笋、茄子等 。
青菜 ， 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一 ， 一个成年人如果每天吃500克青菜 ， 就能满足人体所需的维生素、 胡萝卜素、钙、铁等 ， 为保证身体的生理需要提供物质条件 。黄瓜 ， 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 。土豆 ， 马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维 ， 并含有丰富的钾盐 ， 属于碱性食品 。

秒懂生活扩展阅读

• 购买速冻食品有哪些注意事项
• 构成赌博罪的情形有哪些
• 网络营销方式有哪些 网络营销模式
• 形容雨后出太阳的诗句有哪些
• 美容专业主要学什么 具体有哪些课程
• 欧美国家包括哪些国家
• 推理性动画片有哪些
• 煮鱼有哪些小技巧
• 文学研究会成员有哪些
• 谈的四字词语有哪些