慕士塔格峰|中国登顶珠峰最年长女性陈旻:站在珠峰上的我“闪闪发光”( 三 ) 低价游|旅行社|二日游|青岛市

【 慕士塔格峰|中国登顶珠峰最年长女性陈旻:站在珠峰上的我“闪闪发光”】“我登过珠峰，知道是怎么回事，你就好好训练就行了嘛!”王铁男老师的话激励了我。

返回重庆的第二天，在家里厨房做饭的时候，我一边择菜一边跟爱人说:“我还想登山，想登8000多米的。”我低头不敢直视先生的眼睛，担心立刻被他否定，“你是不是想登珠峰?”我爱人问。“你咋知道。”我很惊讶。

“肯定是你老师王铁男鼓励你登珠峰，更何况你心里一直有慕士塔格峰的痛，想要找一个出口吧?”听到我爱人的话，我眼睛湿润了。

备战珠峰:排除万难的决定

2019年3月27日，我更新了一条朋友圈:备战珠峰第一天。

“当你下定这个决定的时候，就有选择死亡的可能。”当时，除了我爱人，家人群里都炸了。在家人看来，50岁的人还去登珠峰，是一件疯狂的事。我的女儿反应最激烈:“我就你一个妈妈，这太危险了。”

为了打消我的念头，大哥给我发珠峰遇难者的遗体照，兄弟姐妹轮番劝我，那段时间，家里的空气都凝固了。

“给我半年时间，我先训练，如果我认为自己不行我就不去了。”我用这样的说法平息了家人的不安。

最初，我在家附近的公园锻炼，那是重庆渝北区一处新建的公园。公园最外围一圈50米。为了跑够10公里，我每天绕着跑200圈。

没想到的是，2020年3月13日，因为疫情暴发，尼泊尔政府发布公告，取消尼泊尔境内所有山峰的攀登活动。我攀登珠峰的计划被打乱了，对于我来说无疑是巨大的打击，意味着我必须一切归零，重新开始做新一年锻炼的计划。

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难过了两天之后，我重新买了一双跑鞋。

2020年夏天，我每周至少爬一次楼，从负2层到33层，负重45斤的书，每次上下爬6次。夏天的重庆，气温高达40摄氏度，爬完一次，汗水顺着我戴的棒球帽帽檐往下流。

有一次，看着我爬完楼梯后刷白的脸，妹妹哭着对我说:“能不能不去了?你能不能把自己当个女人对待?”我的回答很简单:“你不懂。”

疫情期间，不能出门的时候，我就在家里跑，厨房到客厅来回20米，我每次跑750圈约十公里，跑了一个月，有200公里。

在临出征的前一个月，我还专门去了我的出生地青海德令哈进行为期20天的高海拔训练，重装徒步每次八小时30多公里，以及每次10公里的长距离跑。

从2019年3月27日到2021年4月10日，在这期间，我跑了3600公里，其中包括1200公里的山地大坡路。每隔一天去健身房训练肌肉力量，增强免疫力减少外力的伤害。

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