1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜 。
2、保暖衣服要注意穿 。
3、积极参加户外运动，放松心情 。
【手脚冰冷怎么办】4、不要给自己太大的压力，学会合理减压 。
5、要多点吃温补类的食物，少吃点寒凉性的食物或者水果 。
6、办公室白领不要坐的太久，防止腰部以下气血运行不通，大腿气血运化不好，导致手脚冰凉 。

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