1、首先用脚内侧触球穿过标志盘 ， 然后用同一只脚的脚外侧推球穿过下一个标志盘 。
2、到最后一个标志盘回来换脚 ， 这可以帮助提高用任意一只脚触球过掉防守队员的能力 ， 提高带球的不确定性 。
3、用一只脚的脚外侧触球穿过第一个标志盘 ， 然后再用另一只脚的脚外侧触球穿过下一个 ， 注意运球的节奏和重心的变化 。
4、用一只脚的脚底拉球穿过身体 ， 然后用另一只脚的脚内侧向前推球穿过第一个标志盘 。
5、最后用两个标志盘相距一码模拟防守队员 ， 然后在这个“防守队员“下方左右两侧各放一个“防守队员” ， 最后放置第三第四个”防守队员“ ， 形成一个金字塔形 。这个金字塔可以帮助提高带球突破多个防守队员的能力 ， 因为不管怎么带球 ， 这个方向上都有防守队员 。

秒懂生活扩展阅读

• 椒盐日本豆腐怎么做呢
• 日本寿司的种类
• 青少年黑色风衣配什么颜色裤子女
• 我见青山多妩媚,料青山见我应如是表达了什么情感 我见青山多妩媚
• 足球黑天鹅称号是谁
• 2021年青春励志语录短句大全
• 日本晴王葡萄多少钱
• 青海|北京旅者吐槽海陵岛物价太高，尤其是餐饮业，真的吃不起！
• 姨妈巾在日本算什么垃圾
• 青铜葵花词语越多越好