一到下午很困原因是睡眠不好 。建议平时注意一下作息时间 ， 按时休息避免熬夜 ， 保证睡眠时间充足 ， 可改善下午困倦的症状 ， 同时可以在白天可适当的做些运动 。还有下午犯困是生物节律使然 。一上午的工作劳累 ， 午饭后身体自然需要休息补充体力 ， 所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛 ， 尤其是下午4点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段 ， 办事效率不高而且容易出错 。
【为什么每天一到下午就很困】
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