寒露过后 ， 秋燥将越发明显 ， 呼吸道疾病也到了高发季节 。因此 ， 养肺是秋季养生的重中之重 ， 大家在日常生活中可针对肺喜润恶燥的特征 ， 通过食疗和锻炼起到润肺养肺的功效 。那么 ， 吃什么对肺好呢？
杏仁
因为杏仁当中含有丰富的维生素E、微量元素以及矿物质 ， 适量食用具有润肺滑肠、补肺镇咳等功效 ， 另外杏仁对于预防肺癌也具有一定的作用 。日常生活中可以使用杏仁与猪肺、薏米等食材进行煮汤饮用 ， 可以起到很好的食疗作用 。
百合
【吃什么对肺好呢？】百合本身有药用价值 ， 其含有的营养成分较多 ， 中医常用百合来清热降火 ， 还可以利用其润肺的性质来提高肺部功能 。建议大量吸烟的人可以用百合煮粥摄入 ， 或者百合搭配其他润肺 ， 养肺的食材一同炖汤 ， 均可以获取里面丰富的营养 ， 从而让肺部保持健康状态 。
荸荠
味甘性寒 ， 具有清肺胃之热 ， 化痰消积之功能 ， 可明目退翳 ， 治痔疮 ， 大便下血 。预防流脑 ， 高血压 ， 可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰 。
橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用 。嗓子疼时含服些青橄榄 ， 可使咽喉清爽 ， 如与鲜萝卜煎服效果更好 。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露 ， 可用于治疗咽疼、咳嗽、烦躁等症 。
雪梨
雪梨性凉 ， 微寒 ， 有润肺清燥、止咳化痰的功效 ， 秋季人体呼吸系统非 常容易患病 ， 因此非常适合食用雪梨 ， 可以做成冰糖雪梨 ， 也可以生吃 ， 能够起到良好的滋阴润肺的效果 。
银耳
银耳有“菌中之冠”的美称 ， 这种食材 性温味甘 ， 在饮食方面 ， 通过搭配莲子、枸杞子等 ， 熬制成银耳汤食 ， 能够起到良好的补脾开胃、 滋阴润肺、益气清肠的效果 。
山药
山药是润肺的最佳食品之一 ， 大家在平时的时候可以吃 。最好的吃法是做山药粥 ， 或者是直接清炒山药就可以了 ， 不适合与其他的食物相配 。
蜂蜜
蜂蜜被比喻为“老年人的牛奶” 。据分析 ， 含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素 ， 以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等 ， 具有滋养、润燥、解毒的功效 。