居延海|拿去不谢！多年老驴友，分享进藏注意事项和必备物品，太全面了！日出|青海|甘肃

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进藏的注意事项有哪些？西藏是大多数人向往的远方，可因为它地处高原地区，很多游客不知道有什么注意事项。作为一个多次进藏旅行过的深度游背包客，我来分享一下我的经验！
进藏要注意预防高原反应，并且要做好防晒措施，因为西藏属于高原地区，日晒紫外线强烈，如果不做好防晒，容易伤到皮肤。如果你是敏感肌肤，在出行的时候，一定要多抹高倍数的防晒霜。

进藏还要注意带厚衣服，因为西藏高海拔地区昼夜温差大。有的游客可能觉得这一点无所谓，但是只有真的到过西藏，才会明白这昼夜温差四个字的意思。即便是在夏季，西藏高海拔的垭口也有可能会下雪，所以，一定不要忽视这一点！
进藏的必备物品有哪些？进藏的必备物品可以分为几个类型，第一个类型是预防高原反应方面的准备，比如葡萄糖水、高原安等，都是进藏必备物品。
在防晒准备上面，游客进藏之前，应该提前备好防晒衣、墨镜、防晒霜。这几样东西都很必要，因为高原的紫外线实在是太强烈了，如果不做准备，很可能不出两天，脸上就会被晒伤。

厚衣服如棉服、冲锋衣这些，也是进藏的必备物品。记住，即便是夏天前往西藏旅游，也一定要带上一件棉服，因为在西藏感冒是一件比较严重的事情，很可能会引起肺水肿。
进藏遇到高原反应怎么办？很多游客进藏旅游，最怕的就是高原反应。高原反应，其实就是人体到海拔３０００米以上的地方后，身体所产生的一系列不舒服的反应，这里有头疼难受、呼吸困难等不同的症状。那么，碰到高原反应应该怎么办呢？
最简单的就是吸氧，这个也是能直接缓解高反难受的方法。但是，如果你的高原反应只是有一些头疼，那么最好不要去吸氧，因为吸氧容易有依赖性。大多数的高原反应都是能够自己恢复过来的。

在遇到高原反应的时候，游客一定要停下来好好休息，到藏地的头两天，最好在酒店里待着，这样能够帮助身体适应高原海拔。
游客要记住，高原反应不是每一个都会发生，所以不需要特别恐慌。头疼的时候，还可以尝试喝一点当地的酥油茶，也能够起到缓解的作用。
另外有一点比较重要，这就是去藏地高原旅行之前，一定要确保自己没有感冒。感冒在平原或许不值一提，但到了高原，容易引发一系列的连锁反应。

居延海|拿去不谢！多年老驴友，分享进藏注意事项和必备物品，太全面了！

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