![面试紧张怎么办 紧张怎么办](http://csimg.miaodongshenghuo.com/230123/115IM414-0.jpg)
文章插图
遇事就紧张怎么办?第一,要降低对自己的要求 。
一般来讲争强好胜,事事都力求完善,事事都要争先的人容易紧张和焦虑 。花有千种,人生各异 。各人有各人的长处和优势,追求事事超人,样样在前,既无可能也无必要 。有些地方你不如他人,但却在某一方面你比别人强 。
第二,出现了紧张焦虑之后不要想让自己“不紧张” 。
如果这样提醒,那么你就越会“紧张”,因为你的注意力都集中在“紧张”上了 。出现了紧张焦虑之后,只要你能做到紧张就紧张吧,这也不是什么大不了的事情 。
就像对待天气的变化一样,顺其自然,该做什么就做什么,只要你不再去在意它,不去管它,也而不为此烦恼,那么紧张焦虑也就会自然而然地消失了 。
第三,承认和允许自己的缺点存在 。
“人无完人,金无足赤”,正因为人类个体存在着不同的缺点,所以才有了人类社会的五光十色 。所以,要允许自己有缺点,不要过分追求完美,要学会坦然地说“我尽力了”、“这不在我的能力范围之内” 。
只有做到了这一点,我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活 。
扩展资料:
紧张的原因:
一是跟性格有关 。如果一个人很自卑,那么遇事,他总会没自信,怕自己做不好,怕别人嘲笑他 。越这样就会越紧张,这件事情也越容易出错,结果导致他更怀疑自己的能力 。
二是缺少相应经历 。因为自己没亲身经历过,遇到事情时,不知道要怎样做,也不知道要做什么,又担心做不到位,所以就会紧张 。
三是对一件事情考虑不周全,准备不充分 。等突发状况出现时,一时没有应对措施,不知怎么解决,这样也会引起高度紧张 。
四是过高估计一件事情的困难或者过分看重事情的结果,患得患失,太在意别人对自己的看法 。心思没有完全用在事情本身 。
紧张怎么办学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望 。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会 。(所谓退一步自然宽.)
【面试紧张怎么办 紧张怎么办】第二:学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式 。
第三:遇到心情烦躁的情况的时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的输理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考 。
第四:多和自己竞争,没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人 。很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊 。你要相信,只要你去做,你也可以的 。为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的,复杂的事情简单做,简单的事请认真做,认真的事情反复做,争取做到最好)
第五:广泛阅读,阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分 。
第六:不论在任何条件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因为我相信一句话,如果你喜欢上了你自己,那么就会有更多的人喜欢你,如果你想自己是什么样的人,只要你想,努力去实现,就会的!(很多人为什么没实现,就是没毅力)
第七:学会调整情绪,尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急的象热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键,把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情,冷静点,然后想如何才能把它做好,你越往好处想,心就越开,越往坏处想,心就越窄!
第八:珍惜身边的人,用语方面尽量不伤害,哪怕遇到你不喜欢的人,你尽量迂回,找理由离开也不要肆意伤害,这样不仅让自己心情太坏,也让场面更尴尬.珍惜现在身边的一切 。
秒懂生活扩展阅读
- 路由器底部没有密码怎么办
- 考试没有信心怎么办
- 经常中暑怎么办
- 钓鱼小鱼多了怎么办
- 急白色的衣服染了绿色怎么办
- 手机sd卡无法写入权限怎么办
- 太喜欢一个人了怎么办 恋上一个人
- 手机刷机卡死了怎么办
- 车漆露一点钢板怎么办
- 居委会不指定监护人怎么办