腰底下垫枕头的梗：腰椎其实是有生理性的前凸的 ， 而且在睡觉的时候在腰底下垫一个枕头 ， 更有利于我们保持这样的前倾姿势 ， 可以让睡眠的时候更加舒服 。
或者说白天工作了一天之后腰背部的肌肉是非常酸胀的 ， 这时候垫一个枕头更有利于肌肉的血液循环 。而且对有腰椎间盘突出疾病的患者而言 ， 睡觉的时候在腰下垫一个枕头可以拉伸腰椎之间的间隙 ， 防止疾病恶化 。
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