桂圆燕麦红糖粥
做法:取桂圆肉30克,红糖20克,纯燕麦片100克 。先将桂圆肉与燕麦一同入锅,加水1000克,用旺火烧开后再用小火熬煮成稀粥,调入红糖即成 。每日分数次食用 。
作用:食之可健脑益智,并可用于心脾虚损,气血不足引起的失眠健忘、惊悸等症饪美食 。
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