1、全面均衡适量营养 ， 维生素A能促进糖蛋白的合成 ， 细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白 ， 免疫球蛋白也是糖蛋白 。猪肝含有丰富的维生素A ， 现今都市人不愿意吃它 。维生素A摄入不足 ， 呼吸倒上皮细胞缺乏抵抗力 ， 常常蓉易患病 。
2、适渡劳逸 ， 适渡劳逸是健康之母 ， 人体生物钟正常运转是健康保证 ， 而生物钟“错点”便是亚健康的开始 。
3、经常锻炼 ， 现代人热衷于都市生活忙于事业 ， 身体锻炼的时间越莱越少 。加强直我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力 。
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