1、对牙齿不好 。如果一定要喝运动饮料 ， 就尽量快喝 ， 而不要小口抿 。或者用吸管 ， 因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间 。喝完后不要立刻刷牙 ， 最好是先用清水漱口 ， 半小时后再刷牙 ， 否则对珐琅质的伤害更大；
2、对胃不好 。长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛 ， 长期饮用碳酸饮料非常容易引起糖尿病 。碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼 ， 导致骨质疏松等；
3、导致肥胖 。肥胖是整个社会面临的一个非常现实的问题 ， 儿童肥胖可能使其更易患心理障碍、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合症及易致生殖系统发育不良等；
4、影响处在发育期的孩子 。碳酸饮料影响人体对钙离子的吸收 ， 所以长期饮用会造成缺钙 。

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