1、服用适量维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基 ， 有助于合成胶原蛋白 ， 可以改善皮肤皱纹及松弛现象 。
2、补充胶原蛋白 ， 通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜 ， 能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强 。
3、90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的 ， 在日常生活中注意对皮肤的防嗮保护 。
4、多摄取含抗氧化物的蔬果 ， 如胡萝卜、西红柿、葡萄等 ， 适量饮用红酒和茶 ， 可以对皮肤内的胶原蛋白起到保护作用 。避免食用高脂肪食物 ， 以免产生自由基 ， 加速老化 。

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