1、女人皮肤粗糙可以多吃新鲜的水果 ， 比如草莓、菠萝、苹果等 。还可以吃一些坚果 ， 因为坚果里面还有大量的维生素E ， 也就是生育酚 。能够起到抗氧化的作用 ， 滋润皮肤 ， 例如花生、核桃、芝麻等 。
2、女人如果想皮肤好 ， 在日常生活中可以吃以下食品 ， 比如深绿色的蔬菜 ， 深绿色的蔬菜中含有大量的维生素C及矿物质 ， 能够对抗体内的自由基 ， 抗氧化使皮肤美白 ， 减少皮肤的色素沉着 。
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