2、充足睡眠护健康
旅游前和旅游时要保证7-8小时的睡眠时间 ， 尽量避免过早起或过晚睡的打卡式旅行 。 旅游者由于旅行疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化容易导致过度疲劳而致病 ， 充足睡眠则有利于保持抵抗力 。
3、对症药物及早服
针对水土不服引起的消化不良、腹泻、腹胀可及时服用四磨汤口服液 。 四磨汤口服液具有理气、消积止痛的作用 ， 其方源自宋代《济生方》中“四磨饮” ， 经过现代科技研究及临床实践发现 ， 其具有促进胃肠功能运动和缓解肠痉挛的双向调节作用 ， 能加快恢复胃肠功能 。 #再忙也要照顾好肠胃#
【广州市|端午出游去哪里？水土不服不可以】还有一点 ， 端午出游要记得看天气 ， 小心龙舟水 ， 记得带伞哦！
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