张含韵在《乘风破浪》的第3期 。节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择 。
《乘风破浪》的全称是《乘风破浪的姐姐》，是芒果TV推出的女团成长综艺节目，由黄晓明担任成团见证人、杜华担任女团经理人、霍汶希担任女团总顾问、赵兆担任音乐总监、kenn担任舞台总监 。在第二次公演中，魏大勋加盟担任成团助阵人 。
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