长跑不适合穿钉子鞋 。
【长跑穿什么钉子鞋】短跑钉子鞋主要是为了增加脚面与地面的摩擦力,便于发力,冲刺 。短跑脚跟是离开地面的,长跑是整个脚面从脚跟过度到脚尖的,钉子鞋阻碍了脚的过度,并且使踝关节受力增大,容易受伤 。
长跑适合穿赤足款的平底跑鞋,跑鞋品牌推出这些鞋款,虽然重量轻,但会加强脚后跟和中底保护双脚,也是特别针对比赛后段的疲劳来加强鞋子的功能 。
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