糖是不但是构成人体细胞的主要原料 ， 而且是人体能量的来源 ， 吃糖可增进食欲 ， 补充气血 ， 消除疲劳 。然而糖吃多了则有百害而无一利 。
【吃糖有害吗】1、过多的糖分会转化成脂肪 ， 使人变胖 ， 血糖值升高 ， 患上糖尿病；
2、吃糖过多还会导致胃溃疡、肾及尿道结石、口腔溃疡、视力下降、高脂血症等疾病的发生 。
所以要控制糖的摄入量 ， 特别糖尿病患者更应禁食糖类食品 。

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