阴道哑铃的简单介绍( 二 )

阴道哑铃放多久病情分析：你好，根据你描述的情况分析。直接放在里面就行了。带上后快走、跑步或者做其他运动30分钟就可以。原理是能带动肌肉收缩，从而达到紧缩效果。一般来说，一款做工精致、材质优良的阴道哑铃，如果平均每月使用20次以上，那么使用寿命在一年左右。
2018-02-10
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黄良医师
妇科阳朔县人民医院
病情分析：你好，首次使用阴道哑铃，可能有点不适应。当阴道哑铃放入阴道后，会有一种异物感，甚至感觉会掉出来。建议深呼吸数秒，有力夹紧阴道哑铃。先在室内练习走猫步，暂时不去室外锻炼。坚持一周左右，异物感、滑出感会渐渐消失，可再去室外锻炼。在使用阴道哑铃时，需要注意锻炼时间。阴道是容易受伤的器官，锻炼时间过长，会对阴道造成伤害。
意见建议：通常来说，首次使用阴道哑铃，能坚持10分钟就是胜利。等到阴道充分适应阴道哑铃后，往后每次锻炼增加3分钟，直到增至30分钟即可，无需继续锻炼。
2018-02-10
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褚彩凤医师
中医综合科浑源县大仁庄卫生院
病情分析：你好，使用前用洗手液将手及阴道哑铃清洗干净;阴道哑铃外涂专用润滑导电膏,取仰卧位或蹲位,将阴道哑铃在大头一端朝前,插入阴道直至一个指头深度,尾部胶绳留在阴道外便于取出;收缩阴肌肉并站立起来,如哑铃不滑落出来既可以开始训练
意见建议：你好，“阴道哑铃”不能“共用” 。此种情趣玩具只适合个人专属，不能与他人共享。并且，使用部位要单一，不能在阴道和肛门内交替使用。

阴道哑铃的简单介绍( 二 )

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