后腰肉怎么减

减后腰肉的方法,具体为:
1、合理控制饮食,调节自己的减肥情绪,保持快乐减后腰肉的心态;
2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的减后腰肉目标,会带来过大的压力;
3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量减后腰肉,循序渐进;
4、少吃零食多喝水,这些就是减后腰肉的方法 。

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