功效|小寒送来“润肤雨”！明起4波冷空气排队“冲业绩”……( 二 ) 操作|左右手|广东|穴位|多云

具体预报：
1月5日：多云到阴天，局部有零星小雨，早晨有轻雾， 15~23℃；
1月6日：多云，局部有零星小雨， 13~22℃；
1月7日：多云间晴， 11~21℃ 。
年关将近，冷空气也开始排队“冲业绩” ，准备“拿年终奖” 。预计1月份会有4次冷空气来“拜访” ，大概日期，羊晚君也给各位“交个底”：
6~8日（弱）
11~12日（中等偏弱）
20~23日（中等偏弱）
27~30日（中等）

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懂的都懂~
上次降温拿出来的压箱底羽绒服
大伙先别着急收起来了

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冬天易怕冷？常按这几个穴位
进入冬季后，我们中的一些人都特别怕冷，易患感冒，容易出现气血不顺，甚至出现各种经络痛症，如关节痛等。广州中医药大学第三附属医院主治中医师陈波燕推荐几个防寒穴位，大家日常可经常按揉。
百会穴

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功效：清头散风、开窍醒神、回阳固脱。
操作：左右手空心掌交替轻轻叩击百会穴，每次10次左右；或者左右手食指中指叠按揉百会穴，由轻到重按3-5下，再左右旋转30-50次。
大椎穴

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功效：清热解表、截疟止痫。
操作：左右手交替空心掌轻轻拍打大椎穴，每次10次左右；在家中淋浴时，可将淋浴头对着颈后连续用热水冲洗，让你能迅速感觉温暖。
肩井穴

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功效：祛风清热，活络消肿。
操作：左右手交替提捏肩井穴，一松一紧交替进行， 3-5分钟，局部酸胀为宜。
阳池穴

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功效：生发阳气，沟通表里。
操作：左右手拇指交替按揉对侧阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓，以局部酸胀为度，每天2-3次。
关元穴

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功效：培元固本、补益下焦。
操作：左右手食指中指叠按揉关元穴，或者轻轻拍打穴位，虚者亦可选择艾灸。

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