1、补气血 。红薯对皮肤特别好,皮肤粗糙的人,常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽 。红薯是补气和血的,作用可以跟大枣相提并论,且没有大枣那么容易生湿热 。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯,可以改善面部气色 。
2、通便减肥 。吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美 。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
【红薯干的功效与作用】3、抗衰老 。抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现 。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程 。
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