1、喝水可以帮助减肥 。当胃有饱腹感时 ， 就会向大脑发出信号以停止进食 。水可以占用胃的空间 ， 导致饱腹感并且减少饥饿感 。在吃东西之前喝一杯水可以帮你抑制不必要的零食 。
2、没有水身体就无法正常代谢储存的脂肪或碳水化合物 。脂肪代谢即脂肪分解的过程 ， 该过程的第一步就是水解 ， 当水分子与甘油三酯（脂肪）相互作用产生甘油和脂肪酸 。喝足够的水对于燃烧食物和饮料中的热量以及身体中储存的脂肪至关重要 。
3、喝水会增加身体没有活动或在休息时的卡路里燃烧量 ， 这被称之为“静息能量消耗” ， 可以让你燃烧更多的卡路里 。

秒懂生活扩展阅读

• 集美大学体育生的学费一年多少
• 我国有多少邻国
• 一米52的标准体重是多少
• 高架桥上可以超车吗
• 中国护照签证有效期多久
• 山竹吃多了会长胖吗
• 破壁料理机制作豆浆可以直接喝吗
• 不换手机号码如何转运营商
• 英语46级可以一起报吗
• 微信里发什么东西可以飘花啊