艾窝窝记者艾窝窝

艾窝窝的常见做法？艾窝窝的做法
想要烹饪出美味的艾窝窝，那么首先应该准备好糯米、白面，而馅料是可以根据我们自己的口味来选择的，核桃仁、芝麻、瓜子仁、山药泥等营养丰富的食材都是不错的选择。在烹饪的时候首先我们要把芝麻放锅内炒熟。然后我们再选择把糯米和白面分别上锅蒸熟，之后选择把糯米搓成泥，同时把蒸熟的白面压碎，然后在包馅的时候就可以用做面干了，这样可以避免在操作时糯米粘手的情况产生。之后我们把芝麻、白糖、香油放在一起搅拌均匀。然后再选择把搓成糯米泥的糯米切成三折的小方块。然后选择抓小量面干放在手心里，把切好的糯米块攥握成片状。在糯米片上放少许馅料，将其周边捏合到一起，团圆之后，大家再把糯米团完全沾满面粉，点缀上红樱桃就可以开始吃了。
艾窝窝成品
艾窝窝的功效
艾窝窝的营养是非常丰富的，这是温补强壮的食物，大家吃艾窝窝能够起到补充营养的效果，而且艾窝窝是具有补中益气，健脾养胃功效的美味小吃，特别是对食欲不佳，腹胀腹泻一类的常见问题，都是能够有一定缓解作用的，同时艾窝窝还有收涩作用，如果存在尿频，盗汗的问题，那么吃艾窝窝可以起到不错的食疗效果。是很适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻的人群吃的，是我们补充营养的好选择。
艾窝窝的来历
艾窝窝是一种历史悠久的北京风味小吃了，一直以来都受到大家的喜爱，是非常美味的小吃食物。而且艾窝窝在烹饪的时候，实际上最主要的食材就是糯米粉和面粉了，是利用这两种食物来做外皮吃的，而在艾窝窝中包的馅料是可以有非常多变化的，首先在艾窝窝中是有核桃仁、芝麻、瓜子仁、山药泥等存在的，这些食物都是营养丰富的天然食材了，而且经过烹饪的艾窝窝质地是非常粘软的，同时艾窝窝吃起来的口味也是很香甜的，再加上艾窝窝色泽雪白，常以红色山楂糕点缀，而且在艾窝窝的皮外还会糁薄粉，再加上上面还有一凹，是艾窝窝名字的由来。艾窝窝一直以来都是历史悠久的食物了，早在明万历年间时的内监刘若愚所著的《酌中志》中就有记载，称：“以糯米夹芝麻为凉糕，丸而馅之为窝窝，即古之‘不落夹’是也。”还有一种说法是艾窝窝这样的食物来自于维吾尔族，特别是与乾隆的宠妃香妃是有非常大关系的。艾窝窝作为营养丰富的食物，同时艾窝窝也是温补强壮食品，我们选择吃艾窝窝是能够具有补中益气，健脾养胃功效的了，这样对我们解决肠胃不适有好处。不过糯米较难消化，所以说脾胃虚弱者的人群还是应该适量的食用艾窝窝比较好。
艾窝窝怎么做？【原料】江米饭1千克、面粉500克、白糖400克、芝麻100克、核桃仁150克、山楂糕50克。
1.蒸面：把面粉放入蒸笼里开锅后蒸15分钟。（为了防止面粉在蒸的过程中被水浸湿，可在盛面的容器上面盖上一块干布，把面粉罩起来。）
2.擀面：蒸过的面粉会发干发硬，因此等面晾凉后，要用擀面杖把面擀碎，擀细。
3.拌糖馅：把蒸过的面粉、白糖、芝麻，还有碾碎的核桃仁搅拌在一起。另外把山楂糕切成小块状。
4.包馅：取一勺江米饭，放在面粉上来回搓揉，使江米饭完全沾满面粉，然后将它按扁，薄厚由自己喜好而定。再包上刚刚拌好的糖馅，然后将周边捏合到一起，再在上面点缀一小块切好的山楂糕，艾窝窝就做好了。
什么是艾窝窝，好吃吗？北京传统风味小吃，每年农历春节前后，北京的小吃店要上这个品种，一直卖到夏末秋初，所以艾窝窝也属春秋品种，现在一年四季都有供应。艾窝窝历史悠久，明万历年间内监刘若愚的《酌中志》中说：“以糯米夹芝麻为凉糕，丸而馅之为窝窝，即古之‘不落夹’是也。”
艾窝窝
艾窝窝非常受人们的喜欢和喜爱，做它主要的菜料就是糯米粉和米粉做成的皮，里边的馅子可是多种多样的了，比如什么糖的啊，芝麻的啊等等，咬在嘴里非常的柔软，口感也好，又香又甜，因为颜色是雪白的，所以用山楂稍微点缀一下也是可以的，看着也好看，还喜庆，艾窝窝跟凉糕很像，用糯米夹上芝麻的是凉糕，里边要是再添上馅，那就是窝窝了，艾窝窝属于清真类的小吃，它的馅子非常的松散，还有点甜香，就跟切糕一样，切糕也是人们非常喜欢的一道美食，艾窝窝的营养价值非常高，吃了之后都是大补呢，对食欲不佳的人也是有帮助的，但是，这么有营养的东西还是要注意一下的，有糖尿病的人尽量不要吃了，因为里边的糖分很大，所以要特别注意。

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