一袋牛奶通常250ml,每250ml的牛奶大概含蛋白质8克左右 。平常可以多喝些牛奶,牛奶主要有镇静安神的作用,如果有失眠的情况,晚上可以适当的少量喝一些,可以帮助失眠的恢复 。
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一袋牛奶通常250ml,每250ml的牛奶大概含蛋白质8克左右 。平常可以多喝些牛奶,牛奶主要有镇静安神的作用,如果有失眠的情况,晚上可以适当的少量喝一些,可以帮助失眠的恢复 。