第一，改变自己的思维模式，重新塑造一个积极的想法 。凡事要乐观，遇到困难，想想如果自己态度悲观，结果会怎样：如果态度乐观又会怎样？通过质疑两种想法，从而找到新的方向 。调整心态需要时间和训练，只要不断训练自己，就会获得不同的结果 。
第二，当自己有了积极思维，凡事要行动 。想想：自己失败的原因，总结经验教训 。翻阅相关书籍问问自己下一步该怎么改进，拟出新的方案，解决问题，达到自己预期的目标 。
第三，若一时无法完成目标，转移注意力 。通过课余生活陶冶情操 。比如：看书、写作、练书法、听音乐……不断调节自己的心态 。如果确实焦虑重重，无法释怀，学会宣泄，摆脱压力 。和好朋友倾诉或心理咨询，使你从“山重水复疑无路”的困境中步入“柳暗花明又一村”的境界 。
在困境中，只要我们摒弃消极思维，保持乐观的心态，用积极思维思考当下问题，并付之行动解决问题，就一定能化阴霾为阳光 。
如果此时的你正处于逆境中，请不要惊慌失措，请不要怨天尤人，更不要放大自己的痛苦 。面对挫折，要乐观自信 。相信痛苦总会过去，总会走出一条属于自己的路 。不管现在的你身处怎样的泥潭，请相信：
“ 逆境就像蚌中的沙子，最终总能绽放出珍珠般耀眼的光芒。”
愿你自信阳光！
伍继红712分考入人大，毕业后嫁入农村生育六个孩子，现在怎么样了？女人叫伍继红，1994年以712分的好成绩，考入中国人民大学档案管理系，谈到学业上的成就，伍继红的嘴角微微上扬，难以掩饰内心的喜悦，个人简历上的专业技能和学校的评价，都是对她的高度认可，不过流落到这个小山村后，她很少会向外人提起个人经历，柴米油盐和五个孩子就是她生活的全部，几乎不与外界往来 。
伍继红在这间土屋里生活了11年，靠着低保勉强度日，而伍继红的丈夫邓高华，对于妻子的身世并不了解，他只知道妻子的前夫在隔壁村，还有一个13岁的女儿，
2006年，两人是做媒相识，那时的伍继红还挺着大肚子，邓高华考虑到自己年龄偏大，家境又贫寒，最终接受了伍继红，后来就生育了五个孩子，不过相处的过程中，邓高华就发现妻子异常的举动，怀疑患有精神病，但从未去医院检查过，伍继红就被带上了精神病的帽子，还被周围邻居传开了 。
其实伍继红有家里的电话，只是她不愿和家人联系，她和邓高华结婚的时候，娘家没有一个人到场，逢年过节不与娘家人相聚，就一直守在这个小山村，渐渐地她就成了村民常常议论的对象 。
直到关于伍继红的文章爆红后，娘家人才打听到下落，驱车五个小时赶来，对于11年未谋面的亲人，伍继红显得淡定从容，仿佛他们之间有着巨大的隔阂，伍家大姐说出了事情缘由，家中有四个姊妹，伍继红的学习成绩最好，是村里第一个名牌大学生，也是全家人的骄傲 。
伍继红带着家人的期盼读书深造，大学四年拿过各种奖学金和证书，只是在1998年毕业之际，国家不再分配工作，她的父亲也因病去世，家里人为了不影响她公务员考试，一直隐瞒了这件事，
后来伍继红顺利地通过笔试，原本准备回家报喜，却被告知父亲已经去世一个月，突如其来的消息如同晴天霹雳，之后的公务员面试惨遭淘汰，经历了父亲离世和工作受挫，让原本性格内向的伍继红更加沉默，她没能把悲伤化成泪水，而是憋在心里，逐步封闭自己 。
带着沉重的心情，伍继红最终选择了南下打工，在外打拼期间结识了初恋男友郭磊，两人很快坠入了爱河，不久后就领取了结婚证，然而这段感情没有维持多久，在2005年宣布离婚，后来伍继红返回了娘家，只是突然发现已经怀有身孕，当再次找到前夫恳求复合时，对方无情地拒绝了，自那以后，伍继红四处流浪与家人断了联系，也就是在最失意的时候，邓高华不计前嫌接纳了她 。
经历了种种打击，伍继红从此一蹶不振，把自己封闭在小山村，当姐姐拿出一家人的合照时，伍继红的记忆还停留在11年前，那时的妈妈年轻贤惠，而今已是满脸皱纹，她没有一丝悲伤的情绪，而姐姐却激动的老泪纵横，还将妈妈托付的1000元转交给了妹妹，伍家的家境并不好，这1000元是一个母亲对女儿的挂念，只是伍继红对亲情的冷漠让人感到困惑 。
随着伍继红被越来越多人知晓，她的大学老师和同学也闻讯赶来，阔别19年的师生再次重逢，伍继红激动的露出了笑容，昔日的记忆瞬间浮现在脑海里，她似乎又向往外面的世界了，而老师和同学的帮助只是暂时的，要想走出低谷期，只能靠自己，她可以重拾专业知识，改变当下贫困的现状，让自己的后半生融入社会 。所有人都在鼓励和支持她，那么沉寂了11年的伍继红能否站起来呢？